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Con un bastón se puede mantener la movilidad pese a las restricciones físicas y moverse mejor por la casa o atreverse a dar un paseo. En el caso de las lesiones temporales, son más adecuadas las ayudas a la movilidad, como las muletas.

El uso de un bastón de trekking no solo evitará que nos detengamos cuando encontremos contrariedades en el camino, sino asimismo va a aumentar nuestra velocidad media. Al descender, los bastones de trekking reducen el impacto en las articulaciones de la parte inferior del cuerpo, las rodillas y los tobillos en más de un veinticinco por ciento .

A diferencia de sus predecesores históricos, los bastones actuales pueden ajustarse a la longitud deseada y guardarse más largos (bastones plegables) o más cortos (bastones telescópicos) para su transporte.