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Un bastón es una ayuda para caminar y se utiliza como ayuda para la rehabilitación médica. El bastón se emplea de forma temporal o permanente para calmar parte del esqueleto.

Los bastones de marcha nórdica son concretos para terrenos planos y te asisten a moverte mejor y más veloz. No obstante, los bastones de trekking son convenientes para todo género de terrenos, los más accidentados y escarpados, y su propósito no es sólo empujar, sino también respaldar al excursionista a lo largo de los ascensos y descensos.

La longitud del bastón debe ser ajustable. Por regla general, la longitud puede ajustarse de 65 a ciento cuarenta y cinco cm. El ajuste se efectúa en general a través de un mecanismo giratorio. Asegúrese de que siempre encaje en su lugar, a fin de que la longitud deseada del bastón se sostenga y no cambie durante la marcha.